JAK 2

ja bym zrobił tak pociagnał enan do 14 tego tyg potem most z 5-7 tyg i wejscie znowu na cykl...na moscie mozesz robic redu zejdzie wiecej wody na moscie po 2 po moscie jak wejdziesz 500mg to bedzie progres ....

Wiecie może jak to najlepiej jest z ketoza? 1.Co dają mi wegle dodatkowo po treningu (kaloryka bez zmian) Niosą dodatkowe korzyści skoro głównym paliwem jest tłuszcz? Jeżeli dasz węgle po treningu to już raczej nie będzie ketozy;-) 2.Czemu zaleca się low carb do ćwiczeń a nie ketoze - są jutuberzy robiący na keto progres Youtuberzy to akurat [...]

Ojej męczysz tą ketozę, dziasiaj ketoza ostatnio pisałeś o diecie LC, zdecyduj się co chcesz robić. 1 j/w to już nie ketoza. 2 a kto tak powiedział że jak sie trenuje to musi być LC a nie keto 3 co do psychiki to zależy od danej osoby

1. Skoro bazujesz na tłuszczach jako źródle energii, to skąd pomysł żeby dodawać węglowodany? Nie do końca rozumiem pytanie. Może masz na myśli porównanie diety ketogenicznej z low carb i odnośnie do węglowodanów w low carb pytasz co dają? 2. Pierwsze słyszę o takich zaleceniach. Progres zrobić można na każdym systemie żywieniowym jak i treningu. [...]

hehe smieszna sytuacja bo nie bedę narazie robił rozpietek bo ktos wyniusł z siłowni ciezarki którymi robie rozpietki a reszta zaciężka a hantle zaczynaja się od 30 to trochę przyduzo jak dla mnie więc muszę nabrac siły bo tymi to za ciężko. Więc musiałem zmienić trening tak: wyciskanie na skosie sztanga wyciskanie na płaskiej sztangą rozpiętki na [...]

kupilem sobie glukoze z delecty 200g za 2.5zł, teraz jak to dawkowac ?

Meta z LA-hot stuff - oby wszytsko okazało siętak dobre jak te 2 środki

Na jak długi okres czasu powinienem kupic ta kreatyne i HMB?? Bo kreatyne mam na 2,5 miesiaca, a HMB na 50dni i jezeli mam dokupic to ten sam produkt czy moze jakas inna kreatyne i inne HMB?? dzieki za pomoc i licze na to ze jeszcze mi cos doradzicie:)

[...] 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:0k 120 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:ok3g/kmc -węglowodany: tyle ile w jedzeniu -tłuszcz: jak wyzej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 6 ost metka omka prop winko 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo 4msc 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Jak regularnie to lepszą opcją będzie chyba z treningu na trening, lub co tydzień dokładać tam jakiś ciężar. A przerwy stosować 2-3 min ?

Po: 1. Podbij kcal, na szybko z programu potreningu.pl obliczyłem ze potrzebujesz aby utrzymac wage 3300 kcal, jesli jestes ekto to musisz dodac nadwyzke bez zwatpienia. Wg. mnie ja bym ustalił wegle na 4g i zobaczył co sie dzieje, ejsli waga stoi po tyg. to w tedy dodasz. 2. Ryz biały wywal, daj brazowy, basmati czy paraboiled, mozesz takze [...]

Dziwny ten odblok brałeś tamox od razu po strzale z enana później dopiero hcg i dalej tamox? narazie wyniki w normie ale ja bym jeszcze tamox pociągnął z 2 tyg jak nie masz to ten clomid 10 dni a dopiero później następne badania gdzieś tak 3-4tyg. po skończeniu pct tak to widzę.

Wolne ciężary to raz. Czyli ławka. Różne chłopaki kombinacje robią. Jest obciążenie ze złomu, nawet z betonu odlewają. Z tym, że się nie musisz strasznie martwić na zapas. Jak dopiero zaczynasz to nie potrzebujesz od razu 2 ton. Kup trochę, a wraz ze wzrostem siły będzisz sobie uzupełniał sprzęt.

Tam jest średnio 3 x drożej. Średnio. Ale może spotkasz tylko 2 x drożej. Daj znać jak wrócisz. Chętnie posłucham opinii o ich lokalnych cenach.

ka łykałem w dni treningowe 4 taby, a w DNT po 2 taby, trening 3 razy w tygodniu, ale jak zalozylem konto na sfd to wyczytalem ze po 4 dziennie trza tłuc i ostatnie 60 tabletek tak jem, codziennie po 4. w sumie razem mialem 180 tabletek, mam jeszcze 15. czyli sprobowac jeszcze jakies mono? Vitalmax? A powiedzcie jeszcze czy nie ma roznicy miedzy [...]

ale co ma się gryźć? kre masz za mało, w ogóle kupiłbym inną formę kreatyny. a tak to klasyk: 2 porcje dziennie, po 3-4g. glutamina rano, po treningu, przed snem po 4-5g - takie optimum. witaminy do pierwszego posiłku białko wiadomo, jak uzupełnienie diety.

ale masz problem, wyznacznikiem jest dla ciebie kolory i wyglad mieszania sie czy ki hvj ? wogole to organonu juz nie ma ze 2 jak nei lepiej lat wiec jakie porownania kazda firma moze miec zmieniane oleje etc tak samo mozesz miec fake zrob fotki deci i wstaw do dzialu fotek Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-03-11 12:58:13

Dieta jest po test cały czas jestem pod wrażeniem definicja jest o niebo lepsza ale szukam mocnego power myślałem nad : co 5 dni test enan 500 mg i 200/400 tren enan lub 250 test enan i 400 tren enan mogę dokupić białko sojowe ale na brak białka nie narzekam wręcz przeciwnie gorzej mi wchodzą węgle typu kasza gryczana itp ciężko stawić co chwile [...]

Suma dobowa 5 357 KCAL 295 g BIAŁKO 719 g WĘGLOWODANY 145 g Tluszcz Przykładowy dzień :) i zapomniałem dodać 40 gram bcaa z glutamina i 10 gram kreatyny :) ok na 95 kilo , białko sojowe na uzupełnienie na taniom kieszeń oszczędzam tak uparłem się i chce takiej burzy hormonalnej :) Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-05-31 15:01:22 za dużo [...]

1-8 pripionat 75-100 mg e2d raczej nie powinno ale gdyby doszło do atrofi jąder to daj hcg 10 tyg - clomid 1x 100 mg i później 25 mg ed do końca listka Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-05 10:24:10 Szukałem, szukałem i znaleźć nie mogłem dlatego pytam, lub po prostu nie wiedziałem jak to wpisać w wyszukiwarce. 1-8 liczba tygodni cyklu, dalej [...]